Как то, один умный человек сказал мне –«Прежде, чем что-то сделать, спроси себя – а зачем?» 

Сейчас в различных «физкультурных группах» в соцсетях часто вижу предложения детокс туров и тому подобное. Некоторые гуру от йоги, например, советуют делать Шанпракшалану регулярно, не поясняя при этом о последствиях такого регулярного «очищения». На всякий случай, любителям «почиститься» скажу по секрету, что эту процедуру, нужно делать в межсезонье и очень осторожно, соблюдая все правила выхода после нее. И еще один совет – так называемые «шлаки» выходят из организма примерно до 12 часов по местному времени, поэтому если хотите помочь организму, просто не ешьте утром. Выпейте горячей воды и в путь.

Жирный гвоздь в гроб «детокс-мании» еще несколько лет назад вбил Эдзард Эрнст, заслуженный профессор комплементарной медицины в Университете Эксетера: «Единственный существующий детокс - это лечение отравлений различными веществами, которые могут нейтрализовать и вывести яд из организма. А то, о чем говорят всевозможные целители и врачеватели — по сути своей шарлатаны, это употребление неких биодобавок, напитков, соков и витаминов, которые очистят ваш организм от неведомых „шлаков“, под которыми подразумевается непонятно что. Если у человека нормально работают почки, печень, легкие, кишечник и кожа, все нежелательные вещества они замечательно выводят», 
Самое удивительное — никто до сих пор не дал определения пресловутым шлакам, от которых надо очищать организм. Ученые давно и последовательно развенчали все детокс-мифы: в кишечнике ничего не скапливается годами, никакие «бляшки» не образуются в почках, нельзя «почистить» печень, а прием мочегонных и слабительных препаратов без показаний — вреден. Однако детокс-клиники и даже целые курорты не теряют клиентуру, а, напротив, разрастаются с каждым годом. 

Всему виной постоянно поступающие в информационное пространство сведения о загрязнении окружающей среды, считает доктор Эрнст. Людям постоянно рассказывают, сколько в воздухе вредных примесей, сколько химических добавок в водопроводной воде, как много нитратов и пестицидов в овощах и фруктах. Это все правда, вот только (если у человека нет хронических заболеваний) наш организм постоянно и оперативно обновляется, отращивает новые клетки, новые слизистые оболочки, выстраивает иммунитет к вредным веществам. И единственный способ на самом деле очистить тело от всего потенциально ядовитого — это переехать в экологически благополучную местность, питаться органическими продуктами, выращенными без удобрений и химической обработки, не курить, употреблять минимум алкоголя, много двигаться, спать не менее 8 часов в сутки на свежем воздухе и пить чистую воду. 
Диетолог из Лас-Вегаса Энди Белатти приводит убийственный аргумент против популярных курсов детокса: «Большинство из них предлагает недельный, десятидневный и — максимум — двухнедельный курс для детоксикации организма. Предположим, что некие „токсины“ в организме скопились. Если за 2 недели их можно полностью вычистить, то их в любом случае совсем немного. А если их там скопилось столько, что ваше здоровье под угрозой, 2-недельной диетой тут не обойдешься! 
К чему я все это говорю? Люди, не ведитесь на рекламу «детоксов». Не тратьте ваши, заработанные тяжелым трудом на заведомо бесполезные занятия. Ешьте меньше, двигайтесь больше, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью! 

Индекс цитирования. Яндекс.Метрика